Saúde mental no ensino superior: tudo sobre o Cheque Psicólogo

Entrar na universidade é começar um capítulo novo cheio de liberdade, desafios e, também, alguma pressão. Há dias em que tudo flui e outros em que a cabeça não acompanha o ritmo. E está tudo bem. Ninguém nasce preparado para gerir tudo ao mesmo tempo.

Mas, desde o ano passado, os estudantes já podem recorrer ao Cheque Psicólogo e ter acesso a consultas gratuitas de psicologia. Um apoio pensado para quando o peso emocional começa a falar mais alto. Conheça a iniciativa.

O que é o Cheque Psicólogo?

É uma medida do Governo criada para facilitar o acesso a cuidados de saúde mental gratuitos no ensino superior. Dirige-se a estudantes de universidades, politécnicos e escolas superiores, públicas ou privadas, que aderiram ao programa.

A ideia é simples: reduzir as barreiras (financeiras e logísticas) que muitas vezes impedem os jovens de procurar ajuda.

Com este apoio, cada estudante pode ter acompanhamento psicológico sem custos e com profissionais credenciados pela Ordem dos Psicólogos.

Como funciona?

Depois de aprovado o pedido, o estudante recebe cheques digitais, cada um correspondente a uma consulta.

O percurso começa com duas sessões de avaliação e diagnóstico, onde o psicólogo procura compreender a situação e definir um plano de acompanhamento.

Se o caso se enquadrar nos critérios da medida, podem ser atribuídas até mais dez consultas de acompanhamento, perfazendo um máximo de 12 sessões gratuitas.

Este apoio destina-se sobretudo a dificuldades psicológicas frequentes entre universitários, como ansiedade com exames, tristeza prolongada, problemas de adaptação ou dúvidas vocacionais.

Ficam de fora situações que exigem intervenções mais complexas ou prolongadas, como perturbações psicóticas ou bipolares, consumo problemático de substâncias ou riscos suicidários. Nesses casos, o psicólogo faz o encaminhamento para o SNS ou outros serviços especializados.

Posso mudar de psicólogo no meio do processo?

Sim. Se não sentir conexão com o profissional escolhido, pode mudar de psicólogo desde que também esteja aderente. O importante é sentir-se bem durante o processo.

Quem pode pedir o Cheque Psicólogo?

Qualquer estudante, português ou estrangeiro, inscrito numa instituição de ensino superior aderente, pública ou privada e em qualquer ciclo de estudos (CTeSP, licenciatura, mestrado, doutoramento, etc.).

O acesso ao cheque apenas depende de a instituição estar inscrita na medida.

Quando se pode pedir o Cheque Psicólogo?

O pedido do Cheque Psicólogo abre normalmente no início de cada ano letivo, através do Portal GOV.pt, e fica disponível até esgotarem os cheques atribuídos a nível nacional.

O pedido de cheques da edição 2024/25 esteve disponível até 31 de agosto de 2025. As condições e prazos da edição 2025/26 ainda não foram divulgados, mas deverão ser anunciados em breve.

Se pretende beneficiar do apoio, vale a pena ficar atento à abertura das candidaturas, já que o número de cheques é limitado e a atribuição costuma ser feita por ordem de pedido.