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Saúde mental no ensino superior: tudo sobre o Cheque Psicólogo
3 minutos de leitura
Atualizado a 13 agosto 2026
Entrar na universidade é começar um capítulo novo cheio de liberdade, desafios e, também, alguma pressão. Há dias em que tudo flui e outros em que a cabeça não acompanha o ritmo. E está tudo bem. Ninguém nasce preparado para gerir tudo ao mesmo tempo.
A medida que dava acesso a consultas gratuitas de psicologia mudou. O Cheque Psicólogo dirigido ao ensino superior foi suspenso e, desde julho de 2026, foi substituído por uma nova edição: o Cheque Cuida-te – Psicologia, que já não está limitado a estudantes universitários e abrange jovens dos 12 aos 35 anos. Conheça a iniciativa.
O que é o Cheque Psicólogo?
É uma medida do Governo criada para facilitar o acesso a cuidados de saúde mental gratuitos a crianças e jovens. Passou a chamar-se Cheque Cuida-te – Psicologia e está integrada no Programa Cuida-te, com gestão centralizada do Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ).
A ideia é simples: reduzir as barreiras (financeiras e logísticas) que muitas vezes impedem os jovens de procurar ajuda.
Com este apoio, cada jovem pode ter acompanhamento psicológico sem custos e com profissionais credenciados pela Ordem dos Psicólogos. A medida é totalmente gratuita: não existe qualquer comparticipação a pagar por quem recebe o cheque.
Importante: esta é uma resposta de primeira linha, de natureza preventiva e de intervenção breve. Não substitui os cuidados clínicos especializados do Serviço Nacional de Saúde (SNS) nem de outras estruturas de saúde.
Como funciona?
Depois de aprovado o pedido, o jovem recebe cheques digitais, cada um correspondente a uma consulta.
O percurso começa com duas sessões de avaliação e diagnóstico, onde o psicólogo procura compreender a situação e definir um plano de acompanhamento.
Se o caso se enquadrar nos critérios da medida, o psicólogo pode pedir um novo conjunto de cheques na plataforma, correspondente a mais cinco consultas. Nesta edição deixou de existir um limite máximo de cheques por jovem: a continuidade do acompanhamento depende sempre da avaliação e da indicação clínica do psicólogo.
Este apoio destina-se sobretudo a dificuldades psicológicas frequentes entre os jovens, como ansiedade, humor depressivo, stress ou sofrimento emocional persistente, dificuldades de adaptação a novos contextos, problemas relacionais, familiares ou académicos, dúvidas vocacionais e transições típicas da vida de jovem adulto.
Ficam de fora situações que exigem intervenções mais complexas ou prolongadas, como perturbações psicóticas ou bipolares, consumo problemático de substâncias ou riscos suicidários. Nesses casos, o psicólogo faz o encaminhamento para o SNS ou outros serviços especializados.
Posso mudar de psicólogo no meio do processo?
Sim. Se não sentir conexão com o profissional escolhido, pode mudar de psicólogo desde que também esteja aderente. O importante é sentir-se bem durante o processo.
Quem pode pedir o Cheque Psicólogo?
Podem pedir o Cheque Cuida-te – Psicologia todos os jovens entre os 12 e os 35 anos, inclusive. Deixou de ser necessário estar inscrito no ensino superior ou que a instituição de ensino tenha aderido à medida.
Até serem maiores de idade, os jovens precisam de autorização dos representantes legais para aceder ao cheque.
Quando se pode pedir o Cheque Psicólogo?
A nova edição está disponível desde julho de 2026 e o pedido é feito de forma contínua no Portal GOV.pt, deixando de estar dependente da abertura de candidaturas no início de cada ano letivo.
A edição anterior, dirigida ao ensino superior (2024/25), esteve disponível até 31 de agosto de 2025 e foi depois suspensa para reformulação.
Ainda assim, a medida tem uma dotação definida: o Conselho de Ministros autorizou uma despesa máxima de 4 milhões de euros para o conjunto dos anos de 2026 e 2027, com o limite de 2 milhões de euros em cada ano.
Se pretende beneficiar do apoio, vale a pena ficar atento à abertura das candidaturas, já que o número de cheques é limitado e a atribuição costuma ser feita por ordem de pedido.
Como pedir o Cheque Psicólogo
- Aceda ao Portal GOV.pt e escolha “Pedir cheques” no serviço Pedir Cheque Cuida-te – Psicologia
- Autentique-se com o Cartão de Cidadão ou a Chave Móvel Digital
- Preencha o formulário e submeta (se for menor de idade, junte também a autorização preenchida e assinada pelos representantes legais)
- Se o pedido for elegível, a plataforma atribui-lhe dois códigos, correspondentes às duas primeiras consultas de avaliação
- Escolha um psicólogo aderente (que iremos indicar mais à frente), marque e apresente o código na consulta
O cheque tem prazo de validade?
Na edição anterior, cada código era válido por 12 meses a partir da data de emissão. Para a nova edição, o prazo de validade dos cheques ainda não foi divulgado nos canais oficiais. Se perder o e-mail, a área reservada do portal mostra a informação.
Psicólogos e instituições aderentes: como encontrar
Nesta edição já não existe uma lista de instituições de ensino superior aderentes, porque o acesso deixou de depender da instituição onde estuda.
Consulte a lista de psicólogas/os e nutricionistas aderentes ao programa dos cheques no Portal GOV.pt.
O psicólogo deve conseguir validar o código numa plataforma própria. Se houver questões técnicas, o suporte aos profissionais é assegurado pelo IPDJ e pela entidade responsável pela plataforma e pelo diretório de prestadores. Para si, o essencial é levar o código certo, na data certa.
E o Cheque Nutricionista?
Exames, horários trocados, poucos recursos, muito stress: um pequeno resumo da vida universitária. O Cheque Cuida-te – Nutrição ajuda a repor equilíbrio com consultas gratuitas para quem cumpre critérios clínicos. O funcionamento é parecido:
- O que inclui: duas consultas de avaliação e, se houver indicação clínica, novos conjuntos de dois cheques, sem limite máximo de conjuntos
- Para quem: jovens dos 12 aos 35 anos, inclusive, com necessidade de acompanhamento nutricional de natureza preventiva. Os critérios clínicos específicos desta nova edição ainda não foram detalhados nos canais oficiais
- Como pedir: no Portal GOV.pt, tal como o Cuida-te – Psicologia.
A medida Cheque Psicólogo foi criada ao abrigo da Resolução do Conselho de Ministros n.º 116/2024, de 30 de agosto, publicada no Diário da República. Em 2026, passou a integrar o Programa Cuida-te, cujo regulamento foi aprovado pela Portaria n.º 235/2024/1, de 26 de setembro, sendo coordenada pelo Instituto Português do Desporto e Juventude, em parceria com a Ordem dos Psicólogos Portugueses e a Ordem dos Nutricionistas. A despesa com o pagamento dos profissionais de saúde da nova edição foi autorizada pela Resolução do Conselho de Ministros n.º 145/2026, de 14 de julho.
Os conteúdos apresentados não dispensam a consulta das entidades públicas ou privadas especialistas em cada matéria.
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