Gripe e constipação: como atacar os sintomas este inverno

Podem manifestar-se de formas parecidas, e como ocorrem na mesma época. Por norma, temos o hábito de assumir que uma gripe é uma constipação, mas mais séria e que ambas são tratadas da mesma forma.

Por isso, vamos aprender a distinguir gripes e constipações, para que possa agir da forma mais correta.

Gripe ou constipação? 12 respostas para distinguir e agir

Sente dores no corpo, nariz congestionado e tem dores de cabeça? Está com dificuldade em perceber se tem uma gripe ou constipação? Esclareça as suas dúvidas.

1. Gripe e constipação são a mesma doença?

Não. Apesar de ambas afetarem as vias respiratórias, são doenças distintas, causadas por vírus diferentes.

2. Quais são as diferenças?

A constipação afeta principalmente o nariz e a garganta, e os sintomas surgem de forma lenta e progressiva. Já a gripe tende a surgir de forma súbita e provoca sintomas mais intensos, como febre alta e dores no corpo.

Se não se sente bem e não sabe se tem gripe ou está constipado, esta brochura da Cruz Vermelha Portuguesa pode ajudá-lo a descobrir.

3. Quais são os sintomas da constipação?

Nariz entupido, espirros frequentes, olhos lacrimejantes, garganta irritada e, por vezes, dor de cabeça. A constipação raramente causa febre alta ou dores musculares intensas.

4. Quais são os sintomas da gripe?

Ainda que a dor de cabeça seja um sintoma comum entre as duas doenças, torna-se mais comum na gripe. Outros sinais típicos da gripe são: mal-estar geral e cansaço, febre alta, dores musculares e articulares, tosse seca e inflamação dos olhos.

5. Os sintomas são iguais em crianças e adultos?

Variam de acordo com a idade. Nas crianças mais velhas, os sintomas costumam ser semelhantes aos dos adultos. Já os sintomas de gripe nos bebés, podem apresentar-se de forma diferente, alguns destes são: febre, sonolência, vómitos, diarreia, dificuldade em respirar ou infecções como a otite.

6. Então se apanhar frio posso ficar com gripe?

Não. Embora se manifeste mais no inverno, a gripe não é causada pelo frio, mas sim por um vírus. Nos meses frios, passamos mais tempo em espaços fechados, o que facilita a propagação do vírus. Este vírus muda todos os anos, e assim sendo, a vacina da gripe necessita de ser atualizada para combater o novo vírus. Por isso, se foi vacinado no ano passado, este ano precisa de uma nova dose.

7. Como se transmite a gripe e a constipação?

Quando uma pessoa infetada tosse, espirra ou até respira, liberta pequenas gotículas no ar que podem ser inaladas por quem está por perto, facilitando o contágio. A infeção também pode ocorrer ao tocar em superfícies contaminadas e, de seguida, levar as mãos ao rosto (especialmente à boca, nariz ou olhos).

8. Quanto tempo demoram a surgir os sintomas de gripe?

Desde o momento em que se é infetado até aos primeiros sinais da doença, podem passar entre um a cinco dias, sendo mais comum os sintomas aparecerem ao fim de dois dias e de forma repentina. Uma pessoa pode começar a contagiar os outros antes mesmo de sentir qualquer sintoma. O período de contágio costuma começar um a dois dias antes dos primeiros sinais e pode durar até sete dias, ou mais no caso das crianças.

9. Quanto tempo dura uma gripe?

Em pessoas saudáveis, os sintomas costumam melhorar ao fim de três a quatro dias, mas o organismo pode levar entre uma a duas semanas para recuperar totalmente. Já em pessoas mais vulneráveis, como idosos ou doentes crónicos, a recuperação pode ser mais demorada.

10. Quais são as complicações?

Os grupos de risco podem desenvolver problemas como: pneumonia ou agravamento de doenças já existentes, como asma, diabetes ou insuficiências cardíaca, pulmonar ou renal. Posto isto, é necessário um cuidado redobrado com estas pessoas.

11. Há formas de evitar a gripe?

A vacinação continua a ser uma das formas mais eficazes de prevenção. Para além da vacina, há outras medidas importantes: lavar as mãos com frequência com água e sabão, ou usar uma solução desinfetante, e proteger a boca e o nariz com o antebraço ao tossir ou espirrar são gestos simples que ajudam a travar o contágio.

Evitar estar próximo de pessoas doentes, ou manter-se afastado dos outros caso esteja infetado, também reduz o risco de transmissão. Use sempre lenços de papel e deite-os imediatamente no lixo ou na sanita para não espalhar o vírus.

12. Acho que estou com gripe. E agora?

Se estiver com sintomas ligeiros e não pertencer a um grupo de risco, pode utilizar a ferramenta "Avaliar Sintomas" disponível no site do SNS. Esta plataforma ajuda a excluir situações mais graves e a indicar os cuidados a ter com base no seu estado de saúde.

No entanto, se os sintomas se agravarem ou se suspeitar de algo mais sério, deve ligar para o SNS 24 (808 24 24 24) ou procurar aconselhamento médico.