Está cientificamente provado que rir faz muito pela nossa saúde. Soltar o melhor de nós com uma boa gargalhada é uma forma muito válida de manter o equilíbrio emocional. Para isso já existe terapia do riso.
É uma pessoa mais introvertida? O riso também poderá ajudar a libertar-se um pouco mais. E os seus dentes? Sente-se confortável com a sua saúde oral?
A saúde oral está intimamente ligada ao poder do riso. Rir com uma boca saudável é meio caminho andado para se sentir confortável para rir em público.
Aceita o desafio?
O riso é contagioso. Se ouvirmos alguém a rir com vontade, a nossa tendência é começar a libertar um ligeiro sorriso e daí até rirmos não terá passado muito tempo.
10 motivos para rir:
Pode aprofundar este assunto ao ler os trabalhos científicos de Mary Payne Bennett e Cécile Lengacher, da Universidade de Kentucky, sobre o tema do riso.
A risoterapia é geralmente realizada em atividades de grupo e o objetivo é libertar os participantes do stress e das condicionantes emocionais.
Pode procurar aconselhamento profissional para a terapia do riso, mas pode com pequenos passos mudar a forma como lida com o seu quotidiano e praticar risoterapia por si mesmo. Quanto mais praticar o riso, mais criativo fica neste exercício.
No início pode parecer-lhe estranho, mas com o tempo vai sentir os benefícios do riso.
Segundo alguns autores, existem diferentes risos:
Garantir a sua saúde oral é essencial para que se liberte de possíveis inseguranças que possa ter. O aumento da autoconfiança e da autoestima é um dos poderes do riso. E se aliar esse poder ao seu bem-estar físico e emocional e à sua saúde oral?
Hoje em dia já existem seguros de saúde que lhe permitem ter acesso a redes de dentistas a preços convidativos.
Ainda não tem vontade de rir? Agende uma ida a um espetáculo de stand-up comedy, veja vídeos que o façam rir, assista a uma comédia ou leia um livro de humor. As sugestões são infindáveis e acredite: rir é mesmo um bom remédio!
Procure as melhores soluções para si e partilhe boas gargalhadas!
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